Khi mắc phải một căn bệnh gì đó, nhiều người rất quan tâm đến việc phải ăn gì để tốt cho chứng bệnh đó. Người bị giãn tĩnh mạch cũng thế. Họ không biết bị giãn tĩnh mạch chân nên ăn gì? Đọc bài viết này để biết 7 loại thực phẩm tốt dành cho người bị giãn tĩnh mạch chân nhé.
7 loại thực phẩm giúp trả lời câu hỏi: Người giãn tĩnh mạch chân nên ăn gì?
Giãn tĩnh mạch chân có thể gây đau đớn và khó chịu. Chúng thường được gây ra bởi van bị hỏng hoặc yếu và các điều kiện khác. Tương tự như vậy, có rất nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển các vấn đề về mạch máu bị giãn nở. Nguyên nhân có thể bao gồm nhiều yếu tố như di truyền, béo phì và mang thai.
Suy giãn tĩnh mạch chân thường gặp ở những người ít di chuyển, ngồi nhiều hoặc đứng lâu
Nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng chứng giãn tĩnh mạch có thể được ngăn ngừa. Theo Mayo Clinic, giảm được vài cân thực sự có thể làm giảm áp lực lên tĩnh mạch của bạn. Ngoài ra, những gì bạn ăn sẽ có ảnh hưởng đến tĩnh mạch. Ví dụ, chế độ ăn ít muối có thể giúp ngăn ngừa sưng tấy. Tương tự như vậy, có một số loại thực phẩm có thể làm giảm nguy cơ bị giãn tĩnh mạch chân.
Thực phẩm giàu Rutin
Nho là thực phẩm giàu Rutin tốt cho người suy giãn tĩnh mạch chân
Nhiều chuyên gia đồng ý rằng thực phẩm tốt nhất cho bệnh giãn tĩnh mạch là những thực phẩm chứa nhiều rutin. Chất flavonoid kỳ diệu có một loạt các lợi ích có nhiều tác dụng đối với cơ thể. Một trong những yếu tố cần thiết nhất là khả năng tăng cường các mao mạch vốn yếu và có xu hướng phát triển chứng giãn tĩnh mạch nhất. Ngoài ra, rutin là một chất bảo vệ mạch (bảo vệ mạch máu), chống viêm, chống huyết khối, (bảo vệ chống lại cục máu đông) và chống oxy hóa. Các nguồn tự nhiên của rutin là táo, kiều mạch, nho, anh đào, mơ và dâu đen.
Cải xoong
Cải xoong chứa nhiều thành tố cho tuần hoàn máu nên sẽ rất tốt cho những người suy giãn tĩnh mạch
Đây là một phương thuốc cổ xưa dành cho nhiều loại bệnh. Nó có từ thời Hippocrates (400 trước Công nguyên), người đã gọi nó là “phương pháp chữa bệnh”. Nó cũng được sử dụng khá thường xuyên trong y học thảo dược hiện đại để điều trị chứng giãn tĩnh mạch. Cải xoong là một nguồn giàu vitamin K, cung cấp 312% giá trị khuyến nghị hàng ngày. Nó chứa nhiều B1, B2, B6, C, E, mangan và carotenes cùng với sắt, canxi, đồng và chất xơ. Cải xoong có hương vị thơm ngon, rất lý tưởng trong món salad hoặc bánh mì sandwich.
Trái bơ
Quả bơ chứa nhiều vitamin C và E; cả hai yếu tố tự nhiên rất tốt cho sức khỏe mạch máu. Bơ cũng rất giàu glutathione, giúp bảo vệ động mạch, tĩnh mạch và tim khỏi tác hại của quá trình oxy hóa.
Măng tây
Măng tây chứa nhiều Vitamin giúp củng cố các tĩnh mạch đã bị suy giãn
Là một loại rau tuyệt vời – Măng tây rất tốt cho sức khỏe tĩnh mạch. Nó giúp ngăn ngừa vỡ và củng cố các mao mạch và tĩnh mạch. Chúng rất giàu vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, E và K, cũng như chất xơ, folate và crom. Nó cũng chứa nhiều canxi, niacin, phốt pho và acid amin. Hiện nay măng tây rất dễ mua ngoài chợ hay siêu thị. Bạn có thể thêm món ngon này vào món salad hoặc hấp với chanh và bơ.
Củ cải
Ăn củ cải thường xuyên giúp ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch chân
Nhiều chuyên gia khẳng định ăn củ cải đường thường xuyên có thể ngăn ngừa giãn tĩnh mạch. Những loại rau có màu sắc độc đáo này chứa betacyanin. Đây là một hợp chất phytochemical có thể làm giảm đáng kể mức homocysteine trong cơ thể. Homocysteine là một axit amin tự nhiên có thể gây hại cho mạch máu.
Gừng
Gừng đã được xem như một loại gia vị và có nhiều đặc tính chữa bệnh trong nhiều thế kỷ. Nó được sử dụng rộng rãi để điều trị và các vấn đề về tĩnh mạch khác. Điều này là do nó giúp tăng cường lưu thông và làm tan fibrin trong mạch máu. Tốt nhất là tiêu thụ gừng tươi. Nó sẽ tốt và được cho là có hiệu quả hơn đối với sức khỏe tĩnh mạch. Sử dụng gừng trong nhiều bữa ăn vừa ngọt vừa cay.
Gừng không chỉ là một gia vị mà còn là một vị thuốc tốt cho tim mạch và hệ tĩnh mạch
Cây hương thảo
Hương thảo thường được khuyên dùng để điều trị chứng giãn tĩnh mạch vì nó kích thích tuần hoàn. Nó cũng chứa acid rosmarinic, một hợp chất giúp ngăn ngừa tổn thương các mô khỏi các gốc tự do. Hương thảo rất tuyệt vời trong súp, khoai tây và bánh mì. Nó có thể được sử dụng khô hoặc tươi.
Hương thảo ngoài giúp thức ăn có thêm mùi vị thơm hơn mà còn giúp ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch
Nếu bạn đang gặp bất kỳ vấn đề gì về suy giãn tĩnh mạch nói chung và suy giãn tĩnh mạch chân nói riêng, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tĩnh mạch hoặc mạch máu càng sớm càng tốt. Tại Doctor Laser, với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp cải thiện tình trạng da của bạn đáng kể. Bên cạnh đó còn sở hữu nhiều giải phải điều trị hiệu quả, tiên tiến từ nước ngoài giúp kết quả rõ rệt sau điều trị lần đầu.
———————————-
Phòng Khám Da Liễu Thẩm Mỹ Doctor Laser
Đơn vị tiên phong trong đặc trị giãn mao mạch tại Việt Nam
Giấy phép Sở Y Tế số: 00566/HCM-GPHD
An Toàn – Hiệu Quả – Tận Tâm
———————————-
📱 Hotline: 0346 888 794
🌐 Web: https://doctorlaser.org/
🎯Fanpage: https://www.facebook.com/phongkhamdalieuDoctorLaser
