Giãn mạch chân thường xuất hiện ở những người lớn tuổi, phải đứng trong thời gian dài hoặc những người có huyết áp thấp. Dưới đây là những điều người bị giãn mạch chân nên làm để không làm tình trạng ngày càng nặng thêm
1. Uống nhiều nước
Mất nước đôi khi có thể dẫn đến huyết áp thấp. Một số người có thể bị hạ huyết áp ngay cả khi bị mất nước nhẹ.
Uống nhiều nước giúp điều hòa huyết áp cơ thể
Bạn cũng có thể bị mất nước do mất nước quá nhanh. Điều này có thể xảy ra thông qua nôn mửa, tiêu chảy nặng, sốt, gắng sức và đổ mồ hôi nhiều. Các loại thuốc như thuốc lợi tiểu cũng có thể gây mất nước.
2. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng nếu bị giãn mạch chân
Huyết áp thấp và giãn mạch chân dẫn đến các tác dụng phụ khác có thể xảy ra nếu bạn không nhận đủ chất dinh dưỡng.
Ăn nhiều chất có lợi cho sức khoẻ giúp cho người bị giãn mạch chân điều hoà huyết áp
Hàm lượng vitamin B-12, acid folic và sắt thấp có thể gây thiếu máu . Tình trạng này xảy ra khi cơ thể bạn không thể tạo đủ máu. Thiếu máu có thể làm giảm huyết áp. Điều này có thể gây ra huyết áp thấp. Bác sĩ có thể đề nghị thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày và dùng thuốc bổ sung để người bị giãn mạch chân điều hoà huyết áp.
3. Ăn nhiều bữa nhỏ
Bạn có thể bị huyết áp thấp sau khi ăn một bữa ăn lớn, điều này phổ biến hơn ở người lớn tuổi. Điều này xảy ra do máu chảy đến đường tiêu hóa của bạn sau khi ăn. Thông thường, nhịp tim của bạn tăng lên để giúp cân bằng huyết áp.
Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày tốt cho người bị giãn mạch chân
Bạn có thể ngăn ngừa huyết áp thấp bằng cách ăn nhiều bữa nhỏ. Ngoài ra, hạn chế carbs của bạn có thể giúp giữ huyết áp ổn định hơn sau khi ăn.
4. Người bị giãn mạch chân nên hạn chế hoặc tránh rượu
Uống rượu có thể dẫn đến mất nước. Nó cũng có thể tương tác với thuốc và gây ra huyết áp thấp đối với người bị giãn mạch chân.
5. Ăn nhiều muối hơn
Natri giúp tăng huyết áp. Tuy nhiên, nó có thể làm tăng huyết áp quá nhiều và dẫn đến bệnh tim. Hãy hỏi bác sĩ của bạn bao nhiêu là phù hợp với cơ thể và tình trạng giãn mạch chân.
Thêm “đậm đà” với muối nhưng phải phù hợp với cơ thể
Thêm muối ăn vào thực phẩm nguyên hạt, chưa qua chế biến. Điều này giúp kiểm soát lượng muối bạn đang ăn. Tránh thức ăn mặn đã qua chế biến và tinh chế.
6. Kiểm tra lượng đường trong máu
Bệnh tiểu đường và lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến huyết áp thấp.
Những người bị bệnh tiểu đường cũng có khả năng bị giãn mạch chân
Sử dụng máy theo dõi tại nhà để kiểm tra lượng đường trong máu của bạn nhiều lần trong ngày. Hãy đến gặp bác sĩ để tìm ra chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc tốt nhất để giúp cân bằng lượng đường trong máu. Từ đó cũng giúp cho tình trạng giãn mạch chân tốt hơn.
7. Kiểm tra tuyến giáp
Tình trạng tuyến giáp rất phổ biến. Suy giáp xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ hormone tuyến giáp. Điều này có thể dẫn đến huyết áp thấp.
Hãy thử xét nghiệm tuyến giáp nếu bạn bị huyết áp thấp
Một xét nghiệm máu đơn giản có thể cho bác sĩ biết nếu bạn có tình trạng này. Bạn có thể cần dùng thuốc và thay đổi chế độ ăn uống để giúp tăng cường chức năng tuyến giáp.
8. Mang vớ sinh học
Vớ hoặc vớ co giãn có thể giúp ngăn máu đọng ở chân. Điều này giúp giảm huyết áp thế đứng hoặc tư thế là huyết áp thấp do đứng, nằm hoặc ngồi quá nhiều.
Những người nằm trên giường nghỉ ngơi có thể cần nẹp nén để giúp bơm máu từ chân. Hạ huyết áp tư thế phổ biến hơn ở người lớn tuổi. Nó xảy ra với 11% người trung niên và 30% người lớn tuổi.
9. Dùng thuốc
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp điều trị huyết áp thấp. Những loại thuốc này giúp điều trị hạ huyết áp thế đứng:
– Fludrocortisone , giúp tăng lượng máu
– Midodrine (Orvaten), giúp thu hẹp mạch máu để tăng huyết áp
Thuốc tây chính là phương pháp phổ biến để trị huyết áp thấp
Nếu HA của ai đó thấp nguy hiểm do nhiễm trùng huyết, có thể dùng các loại thuốc khác để tăng huyết áp.
10. Điều trị nhiễm trùng
Một số bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, vi rút và nấm nghiêm trọng có thể gây ra huyết áp thấp. Bác sĩ có thể tìm hiểu xem bạn có bị nhiễm trùng hay không bằng xét nghiệm máu. Điều trị bằng thuốc kháng sinh IV và thuốc kháng vi-rút.
———————————-
Phòng Khám Da Liễu Thẩm Mỹ Doctor Laser
Đơn vị tiên phong trong đặc trị giãn mao mạch tại Việt Nam
Giấy phép Sở Y Tế số: 00566/HCM-GPHD
An Toàn – Hiệu Quả – Tận Tâm
———————————-
📱 Hotline: 0346 888 794
🌐 Web: https://doctorlaser.org/
🎯Fanpage: https://www.facebook.com/phongkhamdalieuDoctorLaser
